Психолог
Советы
Тесты
Тренинг
Контакты

Статья о моем опыте, как психолога в помощи после расставания. При невзаимной любви и любовной зависмости.
Может и Вы хотите "отпустить" и начать новую жизнь?

Статья о моем опыте, как психолога в помощи после расставания.
При невзаимной любви и любовной зависмости.
Может и Вы хотите "отпустить" и начать новую жизнь?
Мы вам перезвоним!
Нужна консультация? Оставьте свой контакт, мы с вами свяжемся и ответим на вопросы!
Отправить заявку

Как разлюбить и забыть - помощь и советы психолога

Возьми визитку
психолога

Возьми визитку
бота Аулины

Написать психологу в телеграм
1. Что чаще всего советуют
2. С чем помогаю, как психолог
3. Как проходит основная часть работы с психологом
4. На что обратить внимание, чтобы разлюбить
6. Любовь - это. Влюбленность - это.
7. Советы психолога о том, как попробовать разлюбить самостоятельно
5. Заключительная часть в работе психолога, чтобы разлюбить
Кликабельное оглавление статьи
Возникает закономерный вопрос:
как все это делать, если не хочется этого делать - мысли вновь одолевают, а в социальных сетях нет-нет, да всплывает?
Снова вопрос:
как быть в этой ситуации?
Какие советы дают на различных интернет-ресурсах и статьях
Сколько времени человек отходит после расставания, если еще не разлюбил
Помониторив кладезь всего и вся - интернет, можно выделить следующие советы:
Помониторив кладезь всего и вся - интернет, можно выделить следующие советы:
Некоторые психологи говорят, что для полного восстановления человека после разрушения длительных отношений требуется время - около одного года. Это необходимо для того, чтобы отвлечся и принять сам факт расставания с любимым человеком.
Считается, что за это время притупляются основные воспоминания, переживания и чувства. Но, есть немаловажный момент: если бросили Вас, есть чувства к этому человеку, то период в один год может перерасти в гораздо длительное время.
Некоторые люди практически всю жизнь могут чувствовать боль после расставания - это мешает строить новые отношения, чувствовать себя счастливым, добиться значимых результатов.
Вообще, само по себе расставание тогда, когда любишь человека, приводит к снижению мотиваци, апатии, нежеланию что-либо делать. Каждая вещь, каждый значимый день, место или событие имеют свойство напоминать о прошлых отношениях. Это своеобразный "якорь", или, можно сказать - триггер, несмотря на вышеописанные обобщенные советы будет вновь и вновь погружать в воспоминания.
Вы конечно же вправе воспользоваться общими советами - вдруг получится и боль уйдет. Честно сказать, зачастую она никуда не уходит, а просто подавляется.
Сама же боль от любви отвечает на вопрос, "зачем". Т.е., "Зачем мне нужна эта боль?", "Зачем я до сих пор люблю?"
Прошлые воспоминания гораздо эффективнее проработать, сделать нейтральным эмоциональное отношение к ним.
В конце статьи я покажу как можно попробовать самостоятельно разлюбить и отпустить.
Это не полноценная работа с психологом или тренинг, но выполнение рекомендаций способно облегчить переживания довольно быстро
Опять же, а Вы будете это делать или чувство боли перебивает желание от нее избавиться?
  1. Избавиться от всех вещей и предметов, которые касаются любимого человека, отпишиь с в социальных сетях - избавься от воспоминаний.
  2. Пойти заняться спортом, да побольше - устанешь и думать перестанешь.
  3. Менять окружение, путешествовать - новые впечатления, забудешь о любимом человеке.
  4. Прими тот факт, что он или она остались в прошлом, выскажись друзьям или близким.
  5. Вспомни все недостатки любимого человека.
  6. Сфокусируйтесь на плохом, или просто на чем-то другом.
  1. Избавиться от всех вещей и предметов, которые касаются любимого человека, отпишиь с в социальных сетях - избавься от воспоминаний.
  2. Пойти заняться спортом, да побольше - устанешь и думать перестанешь.
  3. Менять окружение, путешествовать - новые впечатления, забудешь о любимом человеке.
  4. Прими тот факт, что он или она остались в прошлом, выскажись друзьям или близким.
  5. Вспомни все недостатки любимого человека.
  6. Сфокусируйтесь на плохом, или просто на чем-то другом.
НОВОЕ НА САЙТЕ
Живой психологический тренинг в формате онлайн
"Пережить расставание: от слез до улыбки"
2 занятия по 1,5 часа каждое
Отпустит уже на первом этапе тренинга
1 раз в неделю в выходной день
Подробнее

Конечно, можно пол жизни любить и страдать, а можно жить и радоваться этой жизни. Получать удовольствие от хобби и работы. Наконец, действительно найти того самого человека, с которым эти чувства, и, что не мало важно, действия станут взаимными.
Так зачем же страдать?
Как ни странно, но некоторым людям хочется страдать. Причины бывают разные: будут жалеть, обратят внимание и т.д.

Конечно, можно пол жизни любить и страдать, а можно жить и радоваться этой жизни. Получать удовольствие от хобби и работы. Наконец, действительно найти того самого человека, с которым эти чувства, и, что не мало важно, действия станут взаимными.
Так зачем же страдать?
Как ни странно, но некоторым людям хочется страдать. Причины бывают разные: будут жалеть, обратят внимание и т.д.

Для начала расскажу с чем могу помочь в этом деликатном вопросе: как разлюбить и забыть человека

Для начала расскажу с чем могу помочь в этом деликатном вопросе: как разлюбить и забыть человека
Сам объект любви - это некий триггер, даже несколько. Они начинают формироваться в моменты влюбленности: положительные эмоции в определенных местах при нахождении именно с этим человеком, внешность, голос и т.д. Эти триггеры будут на ощущения, а так же визуальными и аудиальными.
Достаточно мощный инструмент, что бы страдать при принятии решения расстаться.
Что бы разлюбить и забыть жену, мужа, девушку, любовника или любовницу, нужно все эти триггеры из прошлого постепенно убрать

Момент влюбленности положительное чувство - избавляясь от них мы берем за основу противоположное, что бы получить нейтральность чувств

На протяжении всей своей жизни я часто встречал людей, которые переживали невзаимную любовь или расставание. Как правило начинается этот период с подросткового возраста. Некоторые сильно переживают расставание, некоторые - нет. Но, так или иначе, если была привязанность к объекту любви, то без душевных переживаний, а то и травм не обходится. У меня самого такое было ни один раз.

Можно переживать при расставании и разводе с близким человеком. Чем глубже была привязанность, тем больше эмоций. Есть те, кто долгое время тоскует из-за невзаимной любви и хочет от нее избавиться. Есть и те, у кого семья и хочет забыть любовника или любовницу, чтобы сохранить семью. Возможно Вы не нашли тут именно свою ситуацию, у каждого своя жизнь и свои проблемы в этом вопросе. Однако, все сводится к душевным терзаниям, упадку сил и т.д.

Многие опускают руки и плохо представляют себе жизнь без того самого человека, задаются вопросом: как же его разлюбить и забыть. Ведь все то, что связывало, теперь в прошлом. После работы с психологом появляются силы и энергия начать новую жизнь, которая играет яркими красками и новыми знакомствами. Казалось бы, зачем были эти переживания? Зачем я так убивался или убивалась по тому человеку?

Посмотрите наглядно, какой может быть результат после работы с психологом на тему: "как разлюбить и забыть, избавиться от любовной зависимости"

Посмотреть

Как разлюбить и забыть парня, девушку, любовницу, любовника. Да кого угодно. Помощь психолога: основная часть работы

Как разлюбить и забыть парня, девушку, любовницу, любовника. Да кого угодно. Помощь психолога: основная часть работы
Как я говорил ранее, любовь имеет свойство зараждаться через собственные ощущения в определенных местах, с определенными событиями. В этих событиях Вы находитесь рядом с человеком. Даже если влюбленность была во внешность, то это тоже был определнный момент из жизни: увидели на улице, метро, сайте знакомств и т.д.
Мы раскладываем собственную линию жизни по этим событиям, где зараждалась и продолжала зарождаться любовь или привязанность. И тут не важно что нам нужно забыть и от любви к кому избавиться, кого разлюбить. Пусть любовь эта была к любовнице, любовнику, к жене, мужу, парню, девушке - к кому угодно, даже к мифическому персонажу (да, такое тоже бывает).
Определяем самые ярки жизненные ситуации, которые можно вспомнить. Прорабатываем с помощью различных техник отношение к прошлому. В конечном итоге восприятие прошлых событий становится нейтральным, Вы перестаете думать о бывшем объекте любви. Как гворится, "отпускает".

Бот психолог Акулина - это возможность попробовать разлюбить самостоятельно

Начать с Акулиной
Помимо этого я даю домашние задания для закрепления нашей совместной работы. Таким образом процесс становится непрерывным и можно заметить эффект практически сразу

Процесс идет непрерывно. Разлюбить и забыть надо не человека, а свое отношение к этому человеку

С каждым проработанным жизненным эпизодом, где зарождалась влюбленность становится легче. Часто хватает "переварить" и "отпустить" первые несколько ситуаций. Дальше все становится проще, приятнее. Вы подумаете о том, стоит ли менять что-либо в следующих эпизодах жизни, возможно там уже будет все хорошо.
Тут мы берем только эмоциональную зависимость от человека. Зависимость материальная - это уже совсем другая история. Нужно принять решение о том, что Вам необходимо, если хотите жить отдельно. В любом случае сами эмоции по отношению к человеку уходят.
На консультацию
Без Вашего желания работать над собой и принятия решения это делать - ничего не будет. Нужно помнить о том, что жизнь поменяется, уйдут страдания. Вас перестанут жалеть после разрыва отношений, Вы перестанете жалеть сами себя. Появятся другие интересы, новые увлечения, хобби, новые знакомства. Разлюбить и забыть - Нужно ли Вам это?
Без Вашего желания работать над собой и принятия решения это делать - ничего не будет. Нужно помнить о том, что жизнь поменяется, уйдут страдания. Вас перестанут жалеть после разрыва отношений, Вы перестанете жалеть сами себя. Появятся другие интересы, новые увлечения, хобби, новые знакомства.
​Разлюбить и забыть - Нужно ли Вам это?
Тест на ревность
Инструкция:
В каждом вопросе выберите один вариант ответа, который наиболее близок Вам
Какова ваша реакция, когда партнер разговаривает по телефону:
Что Вы думаете о любви:
Что Вы чувствуете, когда Вам из-за работы необходимо провести ночь вне дома:
Вскрываете ли Вы почту (email и т.д. тоже), адресованную партнеру:
Что Вы думаете о прошлом своего партнера:
Вам предстоит купить спальный гарнитур:
Вы неожиданно застаете партнера в глубоком раздумье:
У Вас достаточно доказательств неверности:
Со временем замечаете, что Ваш партнер становится все более чужим, далеким от Вас человеком:
На встрече с друзьями Ваш партнер кокетничает с другими:
Количество баллов, которые Вы набрали.
Ознакомтесь с полученными результатами нажав "далее"
Для интерпритации полученных результатов выберите сколько баллов Вы набрали
Выберите один вариант
Низкий уровень ревности
У Вас низкий уровень ревности к своему партнеру.

Вы доверяете своему партнеру и стараетесь не проявлять чувства ревности. В Ваших отношениях, возможно, все хорошо и царит взаимное уважение к чувствам и личности друг друга. Вы молодец! Чрезмерная ревность никогда никому не приносила положительных эмоций в отношения, только если это не является патологией и желанием насладиться эмоциями ревности.
​
Если Вы набрали ноль или один балл - это не всегда хорошо. Возможно в Ваших отношениях или от Вас по отношению к партнеру наблюдается равнодушие. Если Вам не безразличен партнер, то хоть какие-то чувства должны проявляться по отношению к нему или к ней. Пусть даже это будет чувство ревности, которое Вы иногда скрываете для того, чтобы не досаждать этим партнеру. В таком случае стоит задуматься о своем отношению к партнеру.​
Средний уровень ревности
Вы ревнивы, но не делаете этого агрессивно. Возможно Ваш партнер дейсвительно дает повод для ревности. А вот что с этим делать решать уже Вам. Наверняка стоит поговорить с партером об этом, объяснить свои чувства и эмоции по отношению к его или ее действиям.
Если же ревность связана с Вашими догадками и домыслами, то стоит задуматься, может в жизни у Вас были таки отношения где было место чрезмерной ревности или предательства, которые не отпускают Ваши мысли для доверия своему партнеру? Или Вы боитесь чего-то другого? В этом случае можно поработать над своими прошлыми событиями из жизни, поменять к ним эмоциональное отношение - станет гораздо легче Вам и партнеру.

Если видите потребность в помощи психолога, то можете мне просто написать в мессенджер
Высокий уровень ревности
У Вас сильно выражена ревность, возможно властность.

Каково от этот Вашему партнеру? А Вам? Это чувство никому не приносило еще положительных эмоций в отношения, и, рано или поздно Вашему партнеру может надоесть чрезмерное проявление ревности от Вас, особенно необосновано. Кому-то может это и понравиться, но всегда должна быть грань. А при чрезмерном проявлении ревности эту грань можно упустить и тогда возможны различные негативные последствия.
В данном случае есть необходимость проведения коррекционных мероприятий: работа с самооценкой, с событиями из жизни, которые оставили для Вас яркие впечатления - ведь есть причина тому, из-за чего Вы ревнуете и это точно не Ваш партнер. Ревнуете именно Вы и это чувство только Ваше и ничье больше. С этим нужно работать, особенно, если ценой являются отношения с любимым человеком. Главное - осознание проблемы, остальное решаемо.

Если Вы чувствуете, что нужно поработать над собой и преодолеть ревность, стать спокойнее по отноешнию к своему партнеру и к себе - можете написать мне в мессенджер или оставить заявку на общение. Первое знакомство и постановка целей на решение проблемы бесплатно
Вам приходится на несколько дней уехать:
Как Вы ведете себя во время сцены ревности:
Если хотите, можете оставить свои контакты и сообщение - отвечу в ближайшее время
Выберите удобный мессенджер, в котором с Вами можно связаться
Способ связи:
Назад
Далее
Я принимаю Положение и Согласие на обработку персональных данных.
Тест на ревность
Тест на токсичность в отношениях
Инструкция:
В каждом вопросе выберите один вариант ответа "да" или "нет"
Чувствуете ли вы себя комфортно, рассказывая своему партнеру, когда он задел ваши чувства?
Вы постоянно чувствуете, что делаете что-то не так?
Есть ли у вас своя группа друзей, хобби и интересы — и поддерживает ли это ваш партнер?
Вы и ваш партнер миритесь и приходите к взаимопониманию после того, как вы поссорились?
Остались ли у вас приятные воспоминания о приятных временах с вашим партнером?
Пытается ли ваш партнер заставить вас усомниться в вашей собственной реальности или чувствах?
Полагаетесь ли вы на своего партнера в удовлетворении всех ваших потребностей — или наоборот?
Чувствуете ли вы, что должны быть идеальными или измениться ради своего партнера?
Ревность берет верх в ваших отношениях?
Ваш партнер когда-нибудь ведет себя снисходительно по отношению к вам, обзывает вас или унижает?
Количество баллов, которые Вы набрали.
Ознакомтесь с полученными результатами нажав "далее"
Для интерпритации полученных результатов выберите сколько баллов Вы набрали
Выберите один вариант
Низкий уровень токсичности в отношениях
Поздравляю! У Вас низкий уровень токсичности в отношениях.
Ваши отношения здоровые и взаимопонимание в них имеет место быть, как и личностный рост и развитие без напряжения и ограничений со стороны партнера или Вас самих по отношению к себе.
Общение является ключевым, в отношениях Вы имеете возможность обсуждать любые конфликты со своим партнером, что само по себе уже очень хорошо
Средний уровень токсичности в отношениях
У Вас средний уровень токсичности в отношениях.
Ваши отношения скорее всего вполне здоровые и взаимопонимание в них имеет место быть, как и личностный рост и развитие без чрезмерного напряжения и ограничений со стороны партнера или Вас самих по отношению к себе. Однако, возможно у Вас бывают проявления недопонимания или ревности, другие негативные проявления в отношениях.
Помните, что залог здоровых отношений - это иметь возможность обсуждать любые конфликты со своим партнером, взаимоуважение и соблюдение личных границ и личного пространства.
Если видите и чувствуете потребность в помощи психолога, то можете мне просто написать в мессенджер
Высокий уровень токсичности в отношениях
У Вас высокий уровень токсичности в отношениях.

Чем больше набрано баллов, тем токсичнее Ваши отношения.
Когда Вы позволяете токсичному поведению продолжаться, часто возникает порочный круг, который бывает трудно разорвать.
Помните, что общение является ключевым, и в здоровых отношениях Вы должны иметь возможность обсуждать любые конфликты со своим партнером.
Если у вас и вашего партнера возникают проблемы с преодолением токсичного поведения, вам может быть полезно обратиться к психологу.
В данном случае есть необходимость проведения коррекционных мероприятий. Важно помнить о том, что после работы с психологом Вы можете закончить отношения, если Ваш партнер будет вести себя точно также по отношению к Вам. Возможно, он или она Вас с Вами не ради здоровых отношений, а ради получения удвольствия от тех эмоций, которые доставляют Вам дискомфорт и ограничивают в собственных достижениях?
Если хотите, можете оставить свои контакты и сообщение - отвечу в ближайшее время
Выберите удобный мессенджер, в котором с Вами можно связаться
Способ связи:
Назад
Далее
Я принимаю Положение и Согласие на обработку персональных данных.
Тест на токсичность в отношениях
Психологические тесты, которые помогут проверить интенсивность Ваших эмоций по отношению ревности, измене, невзаимной любви. Посмотрим как это влияет на Вашу повседневную жизнь?
Психологические тесты, которые помогут проверить интенсивность Ваших эмоций по отношению ревности, измене, невзаимной любви. Посмотрим как это влияет на Вашу повседневную жизнь?

Заключительная часть процесса как разлюбить и забыть - проверяем результат

Заключительная часть процесса как разлюбить и забыть - проверяем результат
Тут мы с Вами проводим экологическую проверку результат. Как Вы будете себя вести и какие мысли будут через неделю, месяц, год.
Устанавливаем позитивный "взгляд" в будущее, рабоатем над позитивным мышлением. Выясняем нужно ли еще проводить какую-либо работу: самооценка, управление эмоциями, общение, тревожность и другое, то, что могло сформироваться за годы жизни (при необходимости). Помощь психолога на этом заканчивается по данной проблеме. О том, как я помогаю справиться со страхом можно прочитать тут.
Как правило все заканчивается быстро и позитивно, и вот Вы уже разлюбили и забыли, избавились от любовной зависимости. Помните о том, что наше будущее всегда новое, не зависимо от того, каким было наше прошлое.
Мы в праве менять свое будущее так, как мы этого хотим. Кстати, также можно и вернуть себе любовь к человеку, а не только разлюбить его.
Выбрать время для консультации

Влюбленность - это:

Любовь - это:

Мое лично мнение: это чувства, которые мы сами себе формируем осознано или не осознано через ощущения, которые для нас значимы в тот или иной момент и перекладываем ответственность за возникновение этих ощущений на объект любви. В свою очередь человек выступает как триггер ил якорь, который воспроизводит в нас те самые эмоции ("бабочки в животе"). Это может резко начаться и так же резко прекратиться при определенных обстоятельствах.
Мое лично мнение: это чувства, которые мы сами себе формируем осознано или не осознано через ощущения, которые для нас значимы в тот или иной момент и перекладываем ответственность за возникновение этих ощущений на объект любви. В свою очередь человек выступает как триггер ил якорь, который воспроизводит в нас те самые эмоции ("бабочки в животе"). Это может резко начаться и так же резко прекратиться при определенных обстоятельствах.
Мое личное мнение: это глубокая привязанность к человеку и формирование тесных связей с ним: эмоциональных, доверительных, материальных и др. В конечном счете влюбленность перастает в глубокое взаимное доверие, дружбу и готовность к взаимной самоотверженности. Любовь должна быть именно взаимной, иначе это будет игра в одни ворота и зависимость.
Бот Ника приглашает ознакомитья в телеграм с онлайн тренингом "Пережить расставание: от слез до улыбки"
К боту Нике

Вот так можно ответить на вопрос о том, как разлюбить и забыть когда-то любимого человека

Нужно не просто спросить совета и страдать дальше, а действительно сделать. Советов может быть много, но они могут Вам не подойти и не помочь - через года снова могут возникнуть воспоминания и помешать новым отношениям. Тут я описал то, как я могу помочь справиться с любовной зависимостью

А теперь о том, что можно попробовать сделать самостоятельно

Или все-таки на тренинг?
"Факт прекращения этих страданий является наивысшим человеческим удовольствием" - Н.М. Карамзин
1
2
Вспомните в виде фильма самое первое событие, где происходила влюбленность в этого человека. У этого фильма должны быть стоп-кадры: до того, как именно в этот момент почувствовали влюбленность  после, например, когда ушли домой.
Этот фильм представьте на экране кинотеатра, как бы со стороны. В своем воображении перемотайте его от конца к началу несколько раз. Обязательно с каждым разом все быстрее.

При последней "перемотке" мысленно сожгите или взорвите экран с первым стоп-кадром фильма. Таким образом можно сделать со всеми яркими событиями из своей жизни, которые связаны с моментами, где возникали чувства к человеку.
У Вас есть боль, которая никак не отпускает. Спросите внутрь себя, что важного и ценного дает эта боль - одним словом. Как она выглядит внутри Вас: опишите ее для себя в подробностях, детально.

Когда получите первый ответ от боли о том, что важного и ценного она дает - спросите внутрь себя, что теперь именно в этом важного и ценного. Таким образом дойдите до предела, когда станет комфортно и уютно именно с этим важным и ценным позитивным намерением.

Вы получили свой собственный ресурс вместо боли. Наполнитесь им и пройдите мысленно вверх по своим ответам о важности и ценности каждого предыдущего шага, в обратном порядке. Подумайте: как теперь изменилась боль? Какие новые мысли появились? Отпустило ли?
У Вас есть боль, которая никак не отпускает. Спросите внутрь себя, что важного и ценного дает эта боль - одним словом. Как она выглядит внутри Вас: опишите ее для себя в подробностях, детально.

Когда получите первый ответ от боли о том, что важного и ценного она дает - спросите внутрь себя, что теперь именно в этом важного и ценного. Таким образом дойдите до предела, когда станет комфортно и уютно именно с этим важным и ценным позитивным намерением.

Вы получили свой собственный ресурс вместо боли. Наполнитесь им и пройдите мысленно вверх по своим ответам о важности и ценности каждого предыдущего шага, в обратном порядке. Подумайте: как теперь изменилась боль? Какие новые мысли появились? Отпустило ли?
Посмотреть
Отправить сообщение
Перезвоним в ближайшее время
Введите Имя и Фамилию
Можете написать мне, оставить любой контакт или перейти в один из мессенджеров для начала знакомства
Можете написать мне, оставить любой контакт или перейти в один из мессенджеров для начала знакомства
Решить свой вопрос можно из любой точки страны
Телефоны бесплатной и экстренной психологичкеской помощи:
Телефон многопрофильной психологичкеской помощи:
Круглосуточные экстренные консультации психолога (по России бесплатно):
Всероссийская служба детского телефона доверия:
Федеральная горячая линия по вопросам наркомании и алкозависимости:
8-800-200-47-03
8-800-333-44-34
8-800-200-01-22
8-800-700-50-50
Главная
Кейсы
QUIZ
Бот-психолог
Ужин и прогулка
FAQ
Книги
Дипломы
Контакты
Услуги и тарифы
Решить свой вопрос можно из любой точки страны
Телефоны бесплатной и экстренной психологичкеской помощи:
Телефон многопрофильной психологичкеской помощи:
Круглосуточные экстренные консультации психолога (по России бесплатно):
Всероссийская служба детского телефона доверия:
Федеральная горячая линия по вопросам наркомании и алкозависимости:
8-800-200-47-03
8-800-333-44-34
8-800-200-01-22
8-800-700-50-50
Главная
Кейсы
QUIZ
Бот-психолог
Ужин и прогулка
FAQ
Книги
Дипломы
Контакты
Услуги и тарифы