Вот что говорит нам интернет, при запросе о ревности:
"Негативно окрашенное чувство в межличностных отношениях, которое возникает при недостатке внимания, любви, уважения или симпатии от любимого или очень уважаемого человека в то время, как кто-то другой якобы или действительно получает их от него.
Это развитая эмоция с уникальным мотивационным состоянием, направленным на противодействие другим узурпировать важные отношения.
Также ревность определяется как эмоциональное состояние, устанавливаемое у лиц, испытывающих мнимую или реальную угрозу утраты ценности отношений со значимым субъектом."
Таким образом либо Вам не хватает эмоций, любви, внимания и так далее. Либо Вы себе надумали что-либо нибудь. Либо был в жизни негативный опыт, после которого чувство ревности стало проявляться все чаще. А это значит, что те самые прошлые моменты из жизни не проработаны. Опыт остался, а мозг использует этот опыт ни как опыт к определенному событию, а как средство для реагирования на любую ситацию, воспринятую как, например, предательство по отношению к Вам.
И люди не всегда могут осознавать, что они чрезмерно ревнуют. Соответственно вопрос о том, как перестать ревновать может не стоять вовсе. Осознание этого момента, именно чрезмерного проявления ревности, первые шаги к снижению этих эмоций.
Как же ревность может повлиять на Вашу жизнь? Вопрос риторический. Наверняка многие знают, что чрезмерная ревность редко когда приведет к успеху во взаимоотношениях и понимаю. Все начинается с ссор, расприй, а дальше ревность надуманная может привести к изменам реальным. Ну или отношения распадутся из-за постоянного негатива, упреков и других неблагоприятных эмоций.
Это влияет не только на того, кого ревнует. Но и тому, кто ревнует - тоже часто бывает не сладко от самого себя. Тут я дам несколько рабочих техник для самостоятельного выполнения, которые помогут снизить переживания, свзанные с ревностью.